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UNN FRUIT FRAIS EN GUISE DE DESSERT TELLE EST LA RECOMMANDATION DANS LE CADRE D'UN REGIME CRETOIS

Le 23 juillet 2018
Consommer deux portions de fruit par jour crus-entiers ou en salade de fruits N'oubliezz pas qu'un verre de jus de fruit même frais n'est pas équivalent à un Fruit Frais (plus de sucres moins de fibres et moins de satiété...)

Un des secret des crétois pour conserver la ligne et rester en bonne santé consiste à consommer très peu de produits sucrés. A la fin d'un repas équilibré, riche en fibres, en vitamines et en minéraux, ils ont tendance à consommer un fruit Frais de saison en guise de dessert.

Quel est l'intêret nutrutionnel des fruits ?

Riches en Eau/Riches en Vitamines/Riches en Fibres/Riches en Antoxydants

Je vous donc conseille de consommer chaque jour l'équivalent de deux portions de Fruits (soit une pêche-une pomme-15 cerises-2 à 3 abricots...)

ATTENTION AUX FRUITS TRES SUCRES TELS QUE LA BANANE LE RAISIN BLANC ET NOIR LE LICHI LA FIGUE LA MANGUE LA DATTE 

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