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Quels Atouts Nutrituonnels de l'Huile d'Olive sur Boulogne Billancourt ,?

Le 29 août 2018
De l'Huile d'OLive OUI imais pas seulement Consommer d'autres Huiles Végétales telles que l'Huile de Colza-De Noix-de Noisette-...en fonction de vos mets donc décupler ainsi votre pliaisr gustatif. DES ACIDES GRAS OUI MAIS VARIER LES HUILES VEGETALES !!

ATOUTS DE L'HUILE D'Olive= elle est riche en =

-Des OMEGAS 9 qui inyerviennent dans le bpn fonctipnnement de l'organisme et notamment dqns la prévention des maladies cardio vasculaires et la diminution de la Cholestérolémie.

-DE LA VITAMINE E = elle permet ainsi de lutter contre le viellissement des cellules et du cerveau et bonne hydratation des tissus via la soulesse d elhydratation de la peau.

-DES POLYPHENOLS = des Antioxydants

Parmi les idée reçues =

l'huile d'olive serait moins grasse que d'autres huiles végétales = c'est FAUX

Comme les autres Huiles végétales elle contient 100 % de Lipides seule la qualité des Acides Gras différe.

L'Huile d'Olive ne contient pas ces fameux Omégas 3 ayant un rôle cardioprotecteur d'oû l'interêt d'en consommer via l'alimentation car l'organime n'est pas en mesure d'en produire.

La solution =varier les source d'Acides Gras en alternant votre consommation quotidiennement d'huiles végétales = ex olive mais aussi des huiles riches en Omegas 3 tells que l'huile de colza-de noix-de noisettes....en consommant des poissons gras (sardines-maquereau) et des plantes sauvages telles que le pourpier.